产后康复
新妈妈产后护理注意事项
 
  新妈妈分娩后,子宫、******、宫颈、宫内面都会受到一定的影响,需要一定的时间恢复,因此各位新妈妈应该特别注意产后私处卫生的护理。
 
  1、保持身体清洁,月子期内,特别要注意身体的卫生,可采取擦浴或者淋浴的方法清洁身体,不要盆浴或坐浴。注意清洗后要保持伤口处的清洁及干燥,以免感染。
 
  2、要勤换卫生巾,产后一段时间都会有恶露排除,使用卫生巾时要注意勤更换,刚开始大概1小时更换一次,之后应该2小时更换一次。在更换卫生巾时,注意由前向后拿掉,以防******污染******。
 
  3、按摩腹部帮助恶露排除,顺产的新妈妈,可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置,让恶露顺利排出;剖宫产的新妈妈因为有伤口,所以不能做这一动作。
 
  4、注意休息,新妈妈产后要多注意休息,不要搬运过重的东西,不能做剧烈的运动,在月子前2周内,如采取站立姿势抱宝宝,持续时间不宜过长。
 
  5、合理的安排饮食,新妈妈要保证每日的营养需求,为身体补充足够的养分,多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物,喝一些鱼汤,鸡汤之类比较清淡的营养汤,以利于伤口恢复,刚生产完切忌不可大补。
 
  吕梁怡华妇产医院温馨提示:产后恢复对各位新妈妈们特别重要,因此各位新妈妈们应该要注意坐月子期间的调养。
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